Dikkat bu mönü kilo vermenizi yavaşlatıyor!
Ensülin direnciniz varsa sadece yiyeceklerin, içeceklerin kalorisi değil, ne olduğu, ne kadar olduğu, yeme şekli de kilo verme hızınızı etkiler. Burada ihtiyacımız olan şey glisemik indeks (GI) diyeti! Ve glisemik yük meselesini anlamak! HT Magazin’den Güneş Aksüs yazdı